Aprendé a manejar el estrés durante esta pandemia

Mantenete en contacto con personas de confianza: es normal que sintás tristeza, preocupación o algún otro sentimiento durante esta pandemia, por eso es vital que tengás a alguien con quien hablar sobre cómo te sentís y que te brinde el apoyo que necesitás.
Tratá de mantenerte al día de las noticias solo a través de un medio confiable: no sigás ni hagás caso de todas las noticias que ves en redes o que te envían por WhatsApp, eso solo hará que aumente tu nivel de preocupación.
Meditá para mantenerte en el ahora: meditar y respirar durante algunos minutos al día te ayudará a tener claridad de todas las cosas que has superado en el pasado y a estar en calma con las situaciones que estás afrontando ahora.
Aprovechá el tiempo en casa: si estás tele trabajando o estudiando podés aprovechar el tiempo que tengás de más para mantenerte más activo o para llevar un estilo de vida más saludable.